Які продукти підтримають організм при прийомі антибіотиків

  • 103

При прийомі антибіотиків можуть виникнути неприємні симптоми. Однак їх нескладно уникнути, якщо включити до раціону продукти, що містять пробіотики та пребіотики. Вони також живуть у кишечнику, але антибіотики здатні їх занапастити.

Які продукти підтримають організм при прийомі антибіотиків
Які продукти підтримають організм при прийомі антибіотиків

Про це повідомлять лікарі.

Згодом у роботі системи травлення відбуваються збої. Тому важливо збагатити свій раціон крупами, овочами, бобовими, горіхами та фруктами — волокна у їх складі покращать процес травлення.

Поповнити дефіцит корисних бактерій допоможуть ферментовані продукти. Це доступні нам квашена капуста та солоні огірки. Також пробіотики містяться у кисломолочних продуктах.

«Наприклад, кефір та йогурт», — поясняють лікарі.

При цьому кисломолочні продукти повинні мати короткий термін придатності, не містити цукру, барвників та ароматизаторів, інакше користі від них буде дуже мало.